إذا كنتِ قد قرأتِ الحلقة الأولى من سلسلة فخ الطاووس: «قناع الملاك» ، فأنتِ الآن في المرحلة التالية والأخطر. بعد انتهاء مرحلة قصف الحب، يبدأ النرجسي في خلع القناع تدريجياً، لتبدأ أخطر مراحل التدمير النفسي: الجازلايتنج (Gaslighting).
هل وجدتِ نفسكِ يوماً في نقاش معه، وتنتهي الجلسة وأنتِ تعتذرين عن شيء لم تفعليه؟ هل بدأتِ تشكين في ذاكرتكِ أو في طريقة تفكيركِ؟ إذا كانت الإجابة نعم، فاعلمي أنكِ لا تتوهمين… بل تتعرضين لتلاعب عقلي ممنهج.
الأخطر أن هذا التلاعب يحدث ببطء شديد، لدرجة أنكِ لا تلاحظين أنكِ فقدتِ ثقتكِ بنفسكِ إلا بعد فوات الأوان.
هو أسلوب تلاعب نفسي يقوم فيه الطرف الآخر بإنكار وقائع حقيقية حدثت بالفعل، حتى يجعلكِ تشكين في عقلكِ وذاكرتكِ، وتصبحي معتمدة عليه وحده لمعرفة «ما هو الحقيقي».
1. إنكار الواقع: «أنا مقولتش كده!»
هذا هو السلاح الأول والأكثر استخداماً. قد يعدكِ بشيء بالأمس، ثم ينكره اليوم بثبات انفعالي مرعب. تسمعين جُملاً مثل: «إنتي بتتخيلي»، «ذاكرتك بقت ضعيفة»، «أنا عمري ما قولت الكلام ده». الهدف هو هز ثقتكِ في أبسط الحقائق حتى تفقدي مرجعيتك للواقع.
2. اتهامكِ بالحساسية المفرطة
عندما تعبّرين عن حزنكِ أو تواجهينه بأذى واضح، يقلب الطاولة فوراً: «إنتي حساسة زيادة»، «إنتي دراما كوين». هنا لا يعترف بالخطأ، بل يجعلكِ تشعرين أن مشاعركِ هي المشكلة، فتبدئين في كتمان ألمكِ.
3. عزل الضحية عن مصادر الحقيقة
النرجسي يعلم أن أهلكِ وصديقاتكِ هم مرآة الحقيقة، لذلك يبدأ في تشويه صورتهم: «أختك بتغير منك»، «صاحبتك عايزة تخرب حياتك». الهدف أن تبقي وحيدة، لا تسمعين إلا صوته، فيسهل عليه تشكيل وعيكِ كما يشاء.
إذا بدأتِ تسجلين المكالمات أو تحتفظين بالرسائل لتثبتي لنفسكِ أنكِ لستِ مجنونة، فأنتِ بالفعل ضحية تلاعب نفسي.
4. الإسقاط (Projection)
كل العيوب التي فيه يُسقطها عليكِ. الخائن يتهمكِ بالخيانة، والكاذب يتهمكِ بعدم الصدق. ببهذه الطريقة يضعكِ دائماً في موقف الدفاع، ويستنزف طاقتكِ في تبرئة نفسكِ.
كيف تحمين عقلكِ من هذا الفخ؟
- ثقي في إحساسكِ: شعور القلق المستمر رسالة لا يجب تجاهلها.
- دوّني ما يحدث: الكتابة تعيد لكِ ثقتكِ في ذاكرتكِ.
- لا تجادليه: الجدل هنا فخ، هو لا يبحث عن الحقيقة بل عن إنهاككِ.
ج: لا، يمكن أن يحدث في العلاقات الزوجية والعائلية وحتى في بيئة العمل، خاصة مع الشخصيات النرجسية أو المسيطرة.
انتظرينا في الحلقة الثالثة من «فخ الطاووس»:
دورة الاستنزاف.. لماذا لا تستطيعين الرحيل عن النرجسي؟
 إذا كنتِ قد قرأتِ الحلقة الأولى من سلسلة فخ الطاووس: «قناع الملاك» …){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق