مصر لايت

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 6 من 7) ⏱️ في 5 دقائق فقط.. أقوى تمارين تهدئة القلق والتوتر الوقت هو أثمن ما…

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 5 من 7) ✅ طوق النجاة.. كيف تعالج القلق في البيت بدون أدوية؟ يعتقد البعض أن ا…

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 4 من 7) ⚠️ هل هي أزمة قلبية أم نوبة قلق؟ الفرق بين خفقان القلق والأزمة القلبية …

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 3 من 7) ⚠️ ليست مجرد خوف! 5 أعراض جسدية "غريبة" يسببها القلق النفسي …

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 2 من 7) ⚖️ هل هو قلق عابر أم اضطراب؟ كيف تفرق بين الخوف الطبيعي والمرضي؟ بعد …

سلسلة: القلق والتوتر (الحلقة 1 من 7) 🛡️ ما هو القلق؟ أسبابه وأعراضه وطرق علاجه بطريقة علمية مبسطة كلنا نش…

سلسلة: التفكير الزائد (الحلقة 2 والأخيرة) علاج التفكير الزائد قبل النوم: 7 خطوات توقف دوامة القلق ليلاً 🌙 …

سلسلة:التفكير الزائد (الحلقة1) سجن الأفكار.. ما هو "التفكير الزائد" ولماذا يستنزف طاقتنا؟ 🧠 …

هل نجاحك "ضربة حظ"؟.. حقائق مذهلة عن "متلازمة المحتال" وكيف تهزمها! 🎭✨ رغم كل شهادات التقدير، ورغم إشادة الج…

لماذا نصحو متعبين؟.. 5 علامات تخبرك أنك تعاني من "الاحتراق النفسي" 🧠🔋 هل تشعر أن مخزون طاقتك قد نفد تماماً؟ هل أصبح ا…

هل يمكن حقًا كشف مشاعر شخص من نظرة عينه؟ وهل تكشف العيون الكذب كما يُشاع؟ علم النفس لا يعتبر العين “جهاز كشف كذب”، لكنه يؤكد أنها من أقوى أ…

هل شعرتِ يوماً بالإنهاك الشديد بعد مكالمة هاتفية أو جلسة قصيرة مع أحدهم؟ أحياناً لا يكون سبب إرهاقنا النفسي هو ضغط العمل أو قلة النوم، …

هل تشعرين أنكِ تعرفين سبب تعبك النفسي، لكنكِ لا تعرفين من أين تبدأين؟ بعد أن تكتشفي أنكِ تعانين من الإرهاق النفسي، يأتي السؤال الأصعب: …

هل استيقظتِ يوماً وشعرتِ أن جسدكِ ثقيل، رغم أنكِ نمتِ لساعات طويلة؟ هل تجدين نفسكِ متعبة من أقل مجهود، وكأنكِ ك…

الحياة الصحية ليست مجرد حلم، بل مجموعة عادات صحية يومية بسيطة يمكنك تبنيها بسهولة لتجعل يومك مليئًا بالطاقة والنشاط، وتساعدك على بناء نمط حياة صحي…