هل شعرتِ يوماً بالإنهاك الشديد بعد مكالمة هاتفية أو جلسة قصيرة مع أحدهم؟
أحياناً لا يكون سبب إرهاقنا النفسي هو ضغط العمل أو قلة النوم، بل هم أشخاص يحيطون بنا يمتصون طاقتنا بوعي أو بدون وعي، ويتركوننا كأجساد بلا روح.
هؤلاء الأشخاص يُعرفون نفسيًا باسم لصوص الطاقة، وهم سبب خفي لشعور كثير من الناس بالإرهاق النفسي دون سبب واضح.
في هذا المقال عبر مصر لايت، سنتعرف على أشهر 5 شخصيات لاصة للطاقة وكيف يمكنكِ وضع حدود تحمي سلامكِ النفسي منهم.
من هم لصوص الطاقة في حياتكِ؟
1. الشخصية "الشكّاءة" (المتذمر الدائم): هو الشخص الذي لا يرى إلا السواد، يشتكي من الجو، الصحة، والناس، ولا يبحث عن حلول أبداً، فقط يريد تفريغ طاقته السلبية فيكِ.
2. ملك الدراما (The Drama Queen): هذا الشخص يحول أي مشكلة صغيرة إلى كارثة كبرى، ودائماً ما يجعلكِ تشعرين بالذنب إذا لم تولي اهتماماً كاملاً لمشاكله.
3. الشخصية "المنتقدة" باستمرار: لا يمر لقاء دون ملاحظة قاسية عن مظهركِ أو قراراتكِ، وهدفه الخفي هز ثقتكِ بنفسكِ.
⚠️ الخطورة هنا أن التعايش الطويل مع هذا النوع قد يجعلكِ تشكين في نفسك دون وعي.
4. الشخصية "المحققة" (المتدخلة): تسأل عن أدق تفاصيل حياتكِ وتخترق خصوصيتكِ، مما يضعكِ في حالة دفاع نفسي مستمرة.
5. الضحية الدائم: يرى أن العالم كله يتآمر ضده، لا يتحمل مسؤولية أخطائه، ويستنزفكِ بطلب الدعم الدائم.
كيف تعرفين أنكِ تتعاملين مع لص طاقة فعلاً؟
- تشعرين بالإرهاق بعد كل تواصل معه
- نادراً ما يسأل عنكِ بصدق
- الحديث يدور حول مشاكله فقط
- تشعرين بالذنب دون سبب واضح
كيف تحمين نفسكِ من استنزاف الطاقة؟
- ضعي حدوداً واضحة: تعلمي قول "لا" أو "لا يمكنني الحديث الآن" دون شعور بالذنب.
- قللي وقت التواصل: اجعلي الحديث رسمياً ومحدوداً إذا كان الشخص مفروضاً عليكِ.
- لا تحاولي إصلاحهم: دوركِ حماية نفسكِ لا علاج الآخرين.
- قاعدة الـ 5 دقائق: استمعي قليلاً ثم غيري الموضوع بلباقة.
تحدثنا سابقاً عن علامات الإرهاق النفسي، وقدمنا لكِ 7 عادات للتعافي. الابتعاد عن المستنزفين جزء أساسي من الشفاء.
أسئلة شائعة حول لصوص الطاقة
❓ هل قطع العلاقة مع لصوص الطاقة أنانية؟
لا، وضع الحدود احترام للذات وليس أنانية.
❓ هل يمكن أن يكون أحد أفراد العائلة لص طاقة؟
نعم، القرب العاطفي لا يمنع الاستنزاف النفسي.
❓ هل يفعل لصوص الطاقة ذلك عن قصد؟
بعضهم واعٍ، والبعض الآخر يفعل ذلك نتيجة جراح نفسية قديمة.
الخاتمة
سلامكِ النفسي أغلى من أن يسرقه لص طاقة. كوني حارسة لباب روحكِ، ولا تسمحي لأحد بإطفاء نوركِ الداخلي تحت أي مسمى.
تعليقات
إرسال تعليق